履歴書特技の

だい

5回の転職で年収1000万円を達成しているだいです。
上記の悩みを解決する記事を書きました！

転職するときに履歴書の「特技欄」を空欄にしていませんか？
実はこの欄は採用担当にとって、あなたの人物像や強みを知る重要な手がかりなんです。

書き方ひとつで「仕事に活かせる力がある」と伝わる一方、曖昧な表現や無記入はマイナス印象につながります。

本記事では、特技欄の正しい書き方からNG例、職種別の活用法までを徹底解説！
具体的な例文やチェックリストも用意しているので、転職初心者でも迷わず実践できます。

履歴書で差をつけたい方は、ぜひ最後まで読んでください！

採用担当はここを見る！「特技欄」の本当の役割とは

履歴書の「特技欄」は意外と採用担当の目に留まり、あなたの人柄や強みを伝えるチャンスになります。

この記事では、趣味と特技の違いを整理し、採用担当が重視する5つの視点や「空欄」が危険な理由を解説します。

正しい書き方を押さえることで、書類選考で好印象を与えられるだけでなく、面接での会話のきっかけにもつながります。
実例やNG例も交えて、失敗せずに差をつけるコツを紹介します。

趣味と特技の違いとは

履歴書を書くときに「趣味と特技の違いがわからない」と迷う方は少なくありません。
まずは両者の定義をシンプルに整理しましょう。

• 趣味：楽しみとして行っている活動
  • 例：映画鑑賞、読書、旅行など
• 特技：他人より得意で成果につながるもの
  • 例：映画レビューを100本以上執筆、読書記録を要約しSNSで発信など

ポイントは「ただの楽しみで終わっているか」「自分なりに工夫して成果やスキルに発展させているか」です。

同じようなことでも、例えば以下のように整理できます。

• 「料理が好き」＝趣味
• 「料理レシピをSNSで発信しフォロワー500人」＝特技

この違いを理解すれば、自己アピールにつながる「特技」を迷わず見つけられます。

採用担当が注目する5つのポイント

履歴書の特技欄は、単なる「趣味の延長」ではなく、仕事や人物像につながる要素が見られています。
下の表を参考に、自分の特技をどう表現すれば伝わるかを考えてみましょう。

だい

表のように整理してみると分かりやすいですよ。

このように工夫して具体化すると、特技欄が一気に「評価されるポイント」に変わります。

「空欄」「特になし」が危険な理由とは？

履歴書の特技欄を空欄にしたり「特になし」と書くのはNGです。
なぜなら、採用担当に「自己分析が浅い」「やる気が感じられない」と思われるリスクがあるからです。
採用担当にマイナス印象を与える理由を以下にまとめます。

• 自己分析が浅いと思われる
  • 「自分の強みを整理できていない」と判断される
• やる気が伝わらない
  • 「応募に真剣さがない」と受け取られる
• 会話のきっかけを失う
  • 面接官との話題が広がらず、人物理解が深まらない

だい

特技欄は「完璧な実績」を書く必要はありません！

たとえ小さなことでも「数字で表せる工夫」や「習慣として続けていること」を特技として書けば十分アピールになります。
面接で会話のきっかけにもなるので、必ず記入するのをおすすめします。

もう悩まない！あなたの特技を見つける4ステップ

履歴書の特技欄に何を書けばいいのか悩む人は少なくありません。
しかし、実は「探し方」と「伝え方」のコツさえ知れば誰でも自分の強みを見つけられます。

本章では経験や習い事から特技を見つけ、応募職種と結びつけ、さらに数字で説得力を加える方法を解説します。

特技がないと感じている方でも、自信を持って書けるようになるでしょう。

１：経験・習い事・アルバイトから探す方法

特技は「特別な才能」ではなく、これまでの経験や日常で培ったスキルの中から見つけることができます。
学生時代の活動やアルバイト経験、習い事は、履歴書に書ける強みに変えられます。
以下の表を参考に、自分に当てはめて考えてみましょう。

だい

自分にとって「当たり前の経験」も特技になることは多々あります！

特技は特別な才能だけでなく、過去の経験や日常で培ったスキルからも見つけられます。

部活動や習い事、アルバイトなどを振り返れば、履歴書に書ける強みは必ず存在します。
大切なのは「具体例に落とし込むこと」です。
そうすれば採用担当に伝わりやすい説得力ある特技欄が完成します。

２：応募職種につながるスキルをピックアップ

特技をただ書くだけでは十分ではありません。
応募する職種との関連性を意識して選ぶことで、採用担当に「この人なら活躍できそうだ」と思わせることができます。
以下のように職種ごとに特技を結びつけて考えてみましょう。

• 営業職
  • 人前で話すのが得意 → プレゼンや商談で活かせる
  • 初対面でも打ち解けられる → 顧客との信頼関係構築に役立つ
• 事務職
  • データ入力の正確さに自信がある → ミスの少ない事務処理につながる
  • 細かい作業を丁寧にこなすのが得意 → 書類管理や経理で強みになる
• ITエンジニア職
  • 論理的に物事を考えるのが得意 → プログラムの設計やトラブル解決に活かせる
  • 新しい技術を独学で学ぶ習慣がある → 技術トレンドのキャッチアップに有効
• 接客・販売職
  • 明るい対応が得意 → 顧客満足度の向上に直結
  • 商品知識を覚えるのが早い → 提案力アップに貢献

だい

応募先の「求める人物像」に合わせて特技を選ぶのがポイントです！

再度まとめます。
特技は単なる自己アピールではなく、応募職種との関連性を示すことで価値が高まります。

職種に結びつけて伝えることで「即戦力」としての印象を与えられます。
汎用的なスキルでも、仕事にどう活かせるかを具体化すれば採用担当に効果的に響くでしょう。

３：数字や成果で「説得力」をプラスするコツ

「ただ得意です」と書くよりも、数字や成果を示すことで説得力が増します。

たとえば「タイピングが得意」よりも「1分間に200文字入力できる」と表現すると明確です。
成果があれば「アルバイトで売上前年比120％を達成」など、具体性が採用担当の信頼につながります。

以下の例を参考にしてください。

• タイピングスキル
  • 「タイピングが得意」 → 「1分間に200文字入力できる」
• 接客アルバイトの経験
  • 「接客が得意」 → 「月間アンケートで顧客満足度90%以上を維持」
• 営業職の実績
  • 「営業に自信あり」 → 「前年比120％の売上を達成」
• 語学力
  • 「英語が得意」 → 「TOEIC800点取得、海外顧客とのメール対応経験あり」
• 継続力
  • 「努力を続けるのが得意」 → 「資格試験に毎日2時間勉強を半年継続し合格」

だい

「努力の結果得た成果」も印象に残りますよ！

例のように特技を数字や成果で具体化すると、採用担当に強い印象を与えられます。

「できる」だけでなく「どの程度できるか」を示すことで、客観性と信頼性が高まり、自己アピールの説得力が一段と増します。
小さな成果でも工夫して数値化すれば十分に評価につながりますよ。

４：「特技がない…」を解決する裏ワザ

どうしても特技が思い浮かばない場合は、日常の習慣や小さな強みを掘り下げてみましょう。「整理整頓が得意」「早起きして計画的に行動できる」なども立派な特技です。

また、周囲から褒められることを書き出すのも有効です。
自分では当たり前でも、他人から見れば強みになり得ます。

以下の表を参考に、自分に当てはめて考えてみましょう。

だい

当たり前だと思っていることこそ特技になりやすいですよ！

大切なことは、特技がないと感じても、日常の習慣や周囲からの評価を掘り下げれば必ず強みは見つかるということです。

小さな工夫や当たり前の行動も、言葉を選べば履歴書にふさわしい特技に変えられます。
完璧さよりも自分らしさを伝えるように意識しましょう！

初心者でも失敗しない！特技欄の書き方４つのルール

履歴書の特技欄は、採用担当者に「この人はどういう人物か」を伝える重要なスペースです。
しかし、書き方を誤ると印象が薄くなり、せっかくの強みが伝わりません。

この記事では、初心者でも失敗せずに書ける「ひとこと＋補足」のテクニックや、数字や期間を入れて具体性を出す方法を解説します。

フォーマット別の注意点も押さえることで、安心して面接に挑める履歴書に仕上げられます。

１：採用担当に伝わる「ひとこと＋補足」テク

「特技は○○です」と一言で書くだけでは伝わりにくいものです。
そのため「特技：英会話（日常会話レベル）」や「特技：タイピング（1分間で300文字入力可能）」のように、短い補足を添えると具体性と信頼性が増します。
面接官に「詳しく聞いてみたい」と思わせられるのが理想です。

以下に例をあげます。
参考にしてあなた独自の「ひとこと＋補足」を考えてみてください。

• 特技：英会話（日常会話レベル、海外旅行で実践経験あり）
• 特技：タイピング（1分間で300文字入力可能）
• 特技：資料作成（パワーポイントで20件以上の企画書を作成）
• 特技：プレゼン（学会で優秀賞を受賞）
• 特技：エクセル（VLOOKUP・ピボット活用可）
• 特技：イラスト（SNSでフォロワー1,000人超の発信経験あり）
• 特技：料理（週3回自炊、得意料理は和食）
• 特技：営業トーク（前職で新規契約率20％アップを達成）
• 特技：スポーツ（マラソン完走経験5回）
• 特技：ピアノ（10年以上継続、発表会で演奏経験あり）

だい

シンプルな一言に具体性をプラスすると印象が強まります！

特技欄は「ひとこと」で簡潔に伝えつつ、短い補足でレベルや実績を示すことが成功のポイントです。
長文は不要ですが、数字や経験を少し添えるだけで信頼感が増し、面接でも会話のきっかけになりやすくなります。

２：実体験をベースに面接で深掘りされても安心な表現方法にする

履歴書に書いた特技は面接で必ず触れられる可能性があります。
あいまいな書き方では質問に答えられず逆効果になることも。

自分が実際に体験したエピソードや練習の工夫などを簡潔に説明できる表現を意識しましょう。「特技：プレゼン（学生時代に大会で入賞経験あり）」とすれば、安心して会話を広げられます。

以下に例をあげます。
会話が広がりそうかイメージしてください。

• 特技：プレゼン（大学の研究発表で最優秀賞を受賞、練習を繰り返し本番に臨みました）
• 特技：英会話（留学中にホストファミリーとの生活で習得、毎日英字新聞を読んで実力を維持しています）
• 特技：タイピング（前職で毎日レポート作成を担当、ブラインドタッチを習慣化しました）
• 特技：調整力（アルバイトでシフト調整を担当、メンバー間の意見を整理して解決しました）
• 特技：傾聴（塾講師として生徒の悩みを聞き、学習計画を一緒に立てた経験があります）
• 特技：企画力（学園祭でイベントを立案、SNSでの告知を工夫して来場者数を増やしました）
• 特技：体力（マラソンを3回完走、毎朝5kmのランニングを継続しています）
• 特技：資料作成（インターンで経営会議資料を担当、見やすさを意識して上司から評価されました）
• 特技：継続力（TOEICの勉強を毎日1時間、半年続けて200点スコアアップしました）
• 特技：コミュニケーション（飲食店での接客経験から、常連客と信頼関係を築いたことがあります）

だい

実績や経験談と結びつけると説得力が増します。

履歴書に書いた特技は、面接で必ず深掘りされる可能性があります。
そのため「あいまいな一言」ではなく、実際の体験や練習の工夫を添えて書くことが大切です。

実績や努力の過程を補足することで、自信を持って答えられる特技欄に仕上がりますよ。

３：数字・期間を入れて具体的にアピールする

採用担当は「どの程度できるのか」を数字で把握したいと考えます。
例えば「特技：営業トーク（新規契約率20％アップを達成）」や「特技：ピアノ（10年以上継続）」のように、成果や期間を添えることで説得力が一気に高まります。

以下の例のように数字や年数は客観的な裏付けになるため、信頼されやすくなります。

• 特技：英会話（TOEIC750点取得、学習歴3年）
• 特技：タイピング（1分間に350文字入力可能、毎日業務で活用）
• 特技：営業トーク（前職で新規契約率を20％アップ）
• 特技：簿記（2級取得、経理補助を2年間担当）
• 特技：料理（週4回自炊、得意料理は和食）
• 特技：ランニング（フルマラソン完走5回、月間走行距離100km）
• 特技：イラスト（SNSフォロワー2,000人、投稿歴5年）
• 特技：資料作成（年間30本以上の提案書を作成、社内表彰経験あり）
• 特技：ピアノ（10年以上継続、発表会で演奏経験多数）
• 特技：学習継続力（英語学習を毎日30分、1年以上継続中）

だい

「10年以上」「毎日30分」など習慣性もアピールに有効ですよ。

繰り返しますが、特技欄に数字や期間を添えると、抽象的な表現が一気に具体的になり、採用担当がレベル感を正しく理解しやすくなります。
なぜなら努力の成果や継続力が客観的に伝わるからです。

数字や年数は信頼性を高める武器になるため、無理に大きく見せる必要はなく、実際の実績を正直に示すことが重要です。

４：履歴書のフォーマット別・書き方の注意点

履歴書には「JIS規格のフォーマット」と「転職サイト独自フォーマット」があります。
欄が狭い場合は「特技：英語（日常会話レベル）」のように端的に。
余白が大きい場合は「特技：料理（週3回自炊、得意料理は和食）」とやや詳しく書くのも効果的です。
フォーマットに応じて情報量を調整することが大切なんです。

だい

書きすぎても読みづらくなるのでバランスを意識しましょう。

好印象を与える特技ベストリスト

「特技」と聞くと特別な才能が必要だと思われがちですが、実は日常的なスキルや仕事で培った経験も、書き方次第で大きな強みに変わります。

この記事では、採用担当に響きやすい特技の具体例をタイプ別に整理しました。

自分の強みをどう表現すればよいか迷っていた方も、このリストを参考にすれば、自信を持って履歴書に書ける特技が見つかります。

採用担当に響く「日常スキル」編

特技は特別なものではなく、日常生活で培った力も立派なアピールポイントです。
継続や習慣を数字で表せば「信頼できる人」と思ってもらえます。

具体例は以下です。

• タイピング（毎日レポート作成で鍛え、1分間に350文字入力可能）
• 整理整頓（学生時代から10年以上習慣化、書類やデスクを常に管理）
• 料理（週4回の自炊を5年間継続、作り置きで段取り力を習得）
• 早起き（毎朝6時起床を2年間継続、時間管理が得意）
• 読書（年間50冊読破、要点をメモにまとめる習慣）
• 節約術（1年間で生活費を15％削減、家計簿を毎日記録）
• 掃除（毎週末に徹底清掃、5年間継続中）
• 健康管理（週3回のジョギングを3年間継続）
• 文章力（日記を毎日30分、5年以上続け表現力を向上）
• 家計管理（Excelで1年分の支出を集計、予算超過を防止）

だい

「特別にすごい成果」でなくてもOK。
続けている事実自体が強みになります。

実務で光る「ビジネススキル」編

ビジネスに直結するスキルは、即戦力として高く評価されます。
資格や実績がなくても、日常業務の改善や工夫を数字で示すと説得力が増します。

具体例は以下です。

• エクセル（売上集計を担当、ピボットで作業時間を30％削減）
• プレゼン（大学発表を毎月経験、学会で最優秀賞受賞）
• 調整力（半年間シフト管理、20人以上の要望を反映）
• 議事録作成（週2回の会議で1年間担当、時間短縮に貢献）
• 営業トーク（新規顧客獲得率を前年比15％アップ）
• 電話応対（コールセンターで1日50件対応、苦情率ゼロ継続）
• 企画力（学園祭でイベント企画、来場者数20％増加）
• 資料作成（年間30件以上の提案書作成、上司から表彰）
• マルチタスク（3案件を同時進行し納期遅延ゼロ）
• 後輩指導（新人10人を研修、定着率90％を実現）

だい

数字は小さくても構いません。「改善前と比べてどう変わったか」を伝えると効果大です。

人柄が伝わる「強み・特性」編

性格や人柄は書きにくい分野ですが、エピソードや実績を添えることで客観的に表現できます。「一緒に働きたい」と思わせる力がここで出せます。

具体例は以下です。

• 傾聴力（塾講師として2年間、生徒20人の相談を受け改善）
• 継続力（TOEICを毎日1時間学習、半年で200点アップ）
• ポジティブ思考（接客で月10件以上のクレームを改善提案に）
• 協調性（アルバイトで5人チームをまとめシフト調整）
• 責任感（部長を1年間担当、大会準優勝に貢献）
• 柔軟性（留学中に20人と交流、異文化適応力を習得）
• 忍耐力（3ヶ月間の資格勉強を継続し合格）
• 観察力（顧客の要望を把握、リピート率15％増加）
• 前向きな挑戦心（新規プロジェクトに参加、成功率80％）
• 冷静さ（試験監督のアルバイトでトラブルを即対応）

だい

「性格」だけだと抽象的。具体的な場面でどう発揮したかを必ず添えると説得力が出ます。

趣味を特技に変える魔法の変換術

趣味はそのまま書くと弱い印象ですが、「得られた成果」や「身につけた力」に変換すると強みになります。
採用担当が「仕事に役立つ」と思える形にしてみましょう。

具体例は以下です。

• 映画鑑賞（2年間で100本レビューを投稿、文章力向上）
• 旅行（10カ国を訪問、現地交流で英会話力を強化）
• スポーツ観戦（ルール解説記事をSNS投稿、フォロワー1,000人）
• 写真撮影（週末活動を5年継続、コンテスト入賞2回）
• ゲーム（大会で上位入賞、戦略的思考を強化）
• ランニング（フルマラソン5回完走、月100km継続）
• 音楽鑑賞（年間50回ライブ参加、レビュー記事執筆）
• 料理（レシピサイト投稿、累計アクセス1万件超）
• イラスト（毎週作品投稿を5年継続、フォロワー2,000人）
• 読書（年間100冊読破、要約ノート300ページ作成）

だい

「ただの趣味」で終わらせず、そこで得た学びや成果物を仕事につながる形にするのがコツです。

そのまま使える！職種別の特技例文集

履歴書の特技欄に「何を書けばいいのか分からない…」と悩む人は少なくありません。
特に職種によって求められる強みが異なるため、自己流で書くとアピール不足になってしまうことも。

そこで本記事では、幅広い職種に対応した「特技の例文」を集めました。
すべて数字や具体的なエピソード付きなので、そのまま書き写すだけでもOK。
自分の経験に合わせて少しアレンジすれば、採用担当にしっかり響く特技欄が完成します。

事務・バックオフィス職向け

事務職は「正確さ」「効率性」「サポート力」が重視されます。
地道なスキルも数字や工夫を入れることで強みに変わります。

具体例は以下。

• データ入力（前職で毎日1,000件を正確に処理、ミス率0.1％以下）
• 書類管理（1年間で1,000件以上のファイルを整理、検索時間を半減）
• タイピング（1分間に350文字入力、議事録作成を迅速に実施）
• スケジュール管理（会議を月10件調整、遅延ゼロで進行）
• エクセル関数（VLOOKUPやIFを活用し、作業時間を30％削減）
• 電話応対（1日20件の問い合わせに対応、丁寧さでクレームゼロ）
• 議事録作成（週2回の会議で1年間担当、要点整理を評価）
• 請求書処理（月100件を担当、支払い遅延ゼロを継続）
• マルチタスク（同時に3案件を管理、納期遵守100％）
• 来客対応（1日10人の対応を継続、受付満足度90％超を達成）

だい

「速さ＋正確さ」の両方を具体的な数字で伝えると、採用担当に強く響きます。

営業・接客・販売職向け

営業・接客は「成果」と「人とのやり取りの力」が評価対象。
数字や顧客対応の工夫を具体的に書くと信頼性が増します。

具体例は以下。

• 新規営業（前年より契約件数を20％増加）
• 顧客フォロー（担当顧客50社の満足度アンケートで90％以上の評価）
• 商品知識（週3回の自主勉強を半年継続、販売成績上位10％にランクイン）
• 提案力（顧客要望を反映した提案でリピート率30％増加）
• クロージング力（成約率を15％改善）
• クレーム対応（月10件対応し、再購入につなげた経験）
• 接客マナー（1日100人の来客に対応、笑顔と姿勢を意識）
• イベント運営（販売イベントで売上前年比120％を達成）
• チーム協力（販売スタッフ5人をまとめ、月間売上目標を達成）
• 売上管理（1年間で担当売上2,000万円を達成）

だい

営業は「数字」、接客は「顧客満足度」でアピールすると差別化できます。

IT・Web／エンジニア職向け

エンジニア職は「スキル習得」「開発実績」「効率改善」が武器になります。
コードや資格も具体的に記載すると安心感が出ます。

具体例は以下。

• プログラミング（Python学習を毎日1時間、半年でWebアプリ開発完成）
• バグ修正（週10件以上の不具合対応、解決率95％以上）
• システム導入（社内ツール開発で業務時間を20％削減）
• 資格取得（基本情報技術者試験に一発合格）
• Git活用（チーム開発で100回以上のコミット経験）
• DB管理（SQLで月間1万件のデータを分析）
• Web制作（個人で10サイト構築、納期遅延ゼロ）
• 自動化（Excel業務をマクロ化し1日1時間短縮）
• 新技術学習（Reactを独学3ヶ月、ポートフォリオを公開）
• 問題解決力（障害対応を平均2時間以内で解決）

だい

「技術力」だけでなく「成果物や改善効果」を示すと評価が一段上がります。

クリエイティブ職向け

デザインや制作は「作品数」「評価」「継続力」を具体的に伝えるとアピールになります。
数字や成果を必ず添えましょう。

具体例は以下。

• デザイン制作（過去3年で100点以上制作、受注率80％）
• イラスト（SNSで週1回投稿を3年継続、フォロワー2,000人）
• 写真撮影（コンテスト入賞2回、年間5,000枚以上撮影）
• 動画編集（YouTube動画を50本制作、再生数合計10万回）
• コピーライティング（広告でクリック率を25％改善）
• DTP制作（パンフレットを年間30冊デザイン）
• 文章力（ブログを3年間運営、月間PV1万超）
• ロゴ制作（依頼10件に対応、リピート率70％）
• UIデザイン（アプリ画面を20画面以上設計）
• 発想力（アイデア提案を毎週1回、採用率30％）

だい

「作品数＋実績」で示すと即戦力感が伝わります。ポートフォリオとの連動も忘れずに。

製造・物流職向け

製造や物流は「安全・正確・効率」が重視されます。
日々の習慣や改善実績を数字で伝えると強みになります。

具体例は以下。

• 検品作業（1日500件を担当、ミスゼロを1年間継続）
• 在庫管理（1,000点の商品を管理、欠品率0.5％以下）
• 機械操作（5種類の設備を3年間安全に扱う）
• チームワーク（5人班で協力し納期遵守率100％）
• 安全管理（労災ゼロを2年間継続）
• 体力（重量物を毎日50個以上搬送、休まず勤務）
• 時間厳守（出荷作業を月500件担当、遅延ゼロ）
• 改善提案（作業工程を見直し、時間を15％短縮）
• 資格取得（フォークリフト免許を半年で取得）
• 精密作業（部品組立で不良率0.2％を達成）

だい

「安全・正確・効率」のどれかを数字で示すと即評価につながります。

医療・介護職向け

医療・介護は「安心感」「思いやり」「実務経験」が大切です。
人との関わりや成果を数字で伝えると説得力が増します。

具体例は以下。

• 介助経験（高齢者20人の日常介助を1年間担当）
• 観察力（患者の体調変化を毎日記録、異変を即報告）
• 傾聴力（利用者30人と定期面談、信頼関係を構築）
• 資格取得（介護職員初任者研修を半年で修了）
• 衛生管理（感染症ゼロを半年継続）
• チーム連携（看護師・家族と連絡を密にし、事故防止に貢献）
• 体力（夜勤を週3回、半年継続し欠勤ゼロ）
• 投薬補助（1日10件の確認業務をミスなく実施）
• レクリエーション（週1回企画し参加率80％以上）
• 精神的支援（不安を訴える利用者の話を傾聴し安心感を提供）

だい

「人数・回数・成果」を加えると、思いやりや安心感を客観的に伝えられます。

未経験・第二新卒向けの汎用パターン

未経験者は「素直さ」「学ぶ姿勢」「継続力」を特技として表現するのが効果的。
実務経験がなくても、勉強や生活習慣を数字で示せます。

具体例は以下。

• 学習習慣（資格勉強を毎日30分、半年継続）
• 継続力（ブログを1年間更新、記事数100本）
• アルバイト経験（接客で1日50人対応、笑顔を意識）
• 読書習慣（年間50冊を読破、要約ノートを作成）
• 体力（週3回の運動を2年間継続）
• 語学学習（オンライン英会話を週3回、1年間継続）
• チーム経験（部活動で3年間所属、大会ベスト8）
• 問題解決力（ゼミで課題を月1回発表、改善案を提案）
• 自主性（学生団体で企画運営、参加者100人規模）
• 時間管理（毎朝6時起床を2年間継続、遅刻ゼロ）

だい

経験が浅くてもOK。「学ぶ姿勢と継続力」を数字で示すことで成長性をアピールできます。

採用担当が困る…NG特技とその回避法

履歴書の特技欄はアピールの場である一方、書き方を誤ると採用担当に「この人は注意が必要かも」と思われてしまいます。

たとえば曖昧すぎる表現やマイナス印象につながる言葉、さらには事実と異なる記載は大きなリスクです。

この記事では、避けるべきNG特技とその回避法を具体的に解説。
これを知ることで、余計な減点を防ぎ、安心して選考に臨むことができます。

曖昧すぎる特技は逆効果

「コミュニケーション」や「人付き合い」など、誰でも言えそうな抽象的な表現は採用担当に響きません。
具体性がなく、逆に「自己分析が浅い」と見られる危険があります。
例えば「初対面の人とも打ち解けやすい」と具体化すれば説得力が増します。

曖昧すぎる特技の例は以下をご確認ください。

• コミュニケーション能力
  • 誰でも言える抽象的な言葉で、具体性がない。
• 人付き合い
  • 「どんな場面で？どの程度？」が不明確。
• 気配り
  • 具体的な行動や成果が伴わなければ評価されにくい。
• 真面目さ
  • 性格の一部にすぎず、特技としての強みが伝わらない。
• やる気
  • 「意欲」や「前向きさ」は長所に書くべきで、特技には不向き。
• 体力
  • 「どの程度の体力？」「どんな場面で役立つのか？」が説明不足。
• 集中力
  • 作業や成果と結びつけないと漠然としすぎている。
• 聞き上手
  • 魅力的ではあるが、裏付けや実例がないと説得力に欠ける。
• チームワーク
  • 企業側が「具体的にどう発揮するのか」を知りたい部分が抜け落ちている。
• 努力家
  • 性格的な要素に近く、数値や実績が伴わないと単なる自己アピールになってしまう。

だい

誰にでも当てはまる表現は避けましょう！

特技欄に「コミュニケーション能力」や「努力家」といった抽象的な表現だけを書いてしまうと、採用担当に「自己分析不足」と見られてしまいます。

大切なのは、自分の行動や成果を通じて具体的に説明することです。

例えば「資格試験に向けて毎日3時間学習し合格した集中力」など、数字や事実を交えることで信頼性が高まります。
曖昧な表現を避け、説得力ある具体例へと変換することが、好印象につながるポイントです。

マイナス印象を与える危険ワード

「お酒が強い」「徹夜ができる」など、仕事に直結しない特技は逆効果です。
また「ギャンブル」や「ゲーム廃人」などはマイナス印象を強めるだけ。

趣味として書く場合は「リフレッシュ方法」「集中力の高さ」など、仕事に好影響があると伝わる表現に変えるのが安全です。

危険ワードの例を以下にあげます。
これらは書かないほうが無難です。

• お酒が強い
  • 健康管理や仕事の姿勢に不安を与える
• 徹夜ができる
  • 効率が悪く体調管理ができない印象になる
• ギャンブル（パチンコ・競馬など）
  • 金銭感覚や信頼性に疑問を持たれる
• 寝ること
  • 意欲が低く、だらしないイメージにつながる
• ゲーム廃人
  • 生活リズムが乱れていると見られる
• おしゃべり
  • 私語が多く仕事に集中できないと思われやすい
• 食べ歩き
  • 浪費家や趣味に偏りすぎている印象を与える
• カラオケ（特に毎日・長時間など）
  • 遊びや娯楽に没頭していると見られる
• 恋愛相談
  • プライベート寄りでビジネスに結びつかない
• スピリチュアル関連（占い・オカルトなど）
  • 採用担当によっては仕事に悪影響があると警戒される

だい

趣味を書く場合は、仕事にプラスになる形で翻訳するようにしましょう！

「お酒が強い」「ギャンブル」など、仕事に直結しない特技は採用担当に不安を与えるだけです。
たとえ趣味として楽しんでいる内容でも、そのまま書くと誤解を招きかねません。

大切なのは「どうプラスに活かせるか」を示すことです。
マイナスに見えるワードは必ずプラスの表現に変換する習慣をつけましょう。

嘘や誇張がバレたときのリスク

「英語が得意」と書いて面接で試されたとき、実力が伴わなければ信用を失います。

小さな嘘や誇張も、採用担当は敏感に見抜くものです。
一度の不信感で、他の強みまで疑われてしまうリスクがあります。

自信を持って語れる内容だけを書くことが、信頼獲得への第一歩です。

だい

嘘で築いた印象は必ず崩れると心得てください！

特技欄に事実と異なる内容を書いてしまうと、面接で突っ込まれた際に一瞬で信頼を失います。

小さな誇張であっても「信用できない人」というレッテルを貼られ、他の強みまで疑われかねません。

自分の経験や実績を根拠にした等身大の特技であれば、安心して語ることができ、結果的に信頼感も高まります。

履歴書は「背伸び」ではなく「誠実さ」で勝負することが成功への近道です。

趣味と特技の最強コンビで印象アップする方法３選

履歴書の特技と趣味は、組み合わせ次第であなたの魅力を何倍にも引き出せます。

特技で仕事に直結する力を伝え、趣味で人柄やコミュニケーション力を補えば、面接官に「一緒に働きたい」と思わせる効果が高まります。

実際、趣味をきっかけに会話が広がり、面接が和やかに進んだという成功事例も少なくありません。

この記事では、特技と趣味をどう組み合わせれば最強の印象を残せるかを具体的に解説します。

１：特技をメイン、趣味をサブにする

特技は履歴書の「強み」を示す主役です。応募職種に関連するスキルや実績を特技に置き、補完的に趣味を添えると、バランスの良い自己PRが完成します。

特技が業務適性を示し、趣味が人柄を伝える構図を意識すると、採用担当の印象が強まります。

具体例は以下を参考にしてください。

だい

特技＝仕事軸、趣味＝人柄軸と考えてください！

履歴書の特技欄は、あくまで「仕事に直結する力」を伝える場です。
そこに趣味をサブとして添えることで、スキルだけでは伝わりにくい人柄やコミュニケーション力まで自然に補強できます。

特技で信頼感を築き、趣味で親しみやすさを加える構成は、採用担当者にバランスの取れた人物像を印象づける黄金比です。
ぜひ意識してください！

２：面接で会話が広がる「趣味の書き方」

趣味はあくまで会話のきっかけ。誰にでも理解しやすいものや、前向きな印象を与えるものを選ぶと、面接官が質問しやすくなります。

「旅行」だけでは漠然としすぎるので、「美術館巡り」「国内の名城スタンプ集め」のように具体化すると話題が広がりやすいです。

面接では、「なぜその趣味にハマったのか」「そこから得た学び」を簡潔に語れると深みが出ます。

以下の例を参考にしてください。

• 趣味：国内の名城スタンプ集め
  • 旅行先では必ずお城を訪れ、歴史に触れることを楽しんでいます。
• 趣味：美術館巡り
  • 休日には月1回は美術館に行き、新しい展示から刺激を受けています。
• 趣味：マラソン（年2回大会に出場）
  • 長期的に目標を立てて挑戦することが好きです。
• 趣味：料理（レシピをノートに記録）
  • 週末は新しいレシピを試し、家族や友人に振る舞っています。
• 趣味：カフェ巡り（全国200店以上訪問）
  • 旅先でも必ず立ち寄り、店ごとの工夫や接客を観察するのが楽しみです。
• 趣味：読書（年間50冊）
  • ジャンルを決めず幅広く読むことで、異なる視点を学んでいます。
• 趣味：写真撮影（SNSに発信）
  • 風景を撮影してSNSで発信し、フォロワーとの交流を楽しんでいます。
• 趣味：海外ドラマ鑑賞（英語字幕で視聴）
  • 英語学習の一環として、毎週数話ずつ視聴しています。
• 趣味：ボードゲーム（友人と月1回対戦会）
  • 戦略を練りながら交流を深められるのが魅力です。
• 趣味：ハイキング（年10回以上）
  • 自然の中で体を動かし、リフレッシュしています。

だい

「何を」「どのくらい」「どう楽しんでいるか」を具体化すると会話が広がりますよ。

履歴書の趣味欄は単なる自己紹介ではなく、面接での会話を広げるきっかけになります。
大切なのは「何をしているか」を具体的に伝えることです。
頻度や取り組み方を添えるだけで、面接官が質問しやすくなり、自然なコミュニケーションが生まれます。

さらに、趣味から学んだ姿勢や工夫を語れるように準備しておけば、仕事への前向きさや人柄が伝わりやすくなります。
趣味欄を上手に活用することで、面接全体の雰囲気を和らげ、印象アップにつなげられるのです。

書く前に必ず確認！特技欄３つのチェック

履歴書の特技欄は、ただ埋めるだけでは採用担当に響きません。
正しく伝わる形に仕上げるには、書く前の確認が不可欠です。

この記事では、特技欄を完成させる前にチェックすべきポイントを整理しました。
これを意識することで「伝わる・活かせる・会話が広がる」特技欄を作れ、面接の成功率もぐっと高まります。

１：事実・数字・期間に間違いはないか

特技の内容が事実に基づき、数字や期間が正確であることは信頼性の基本です。
「英検準1級」「ピアノ歴10年」など、具体的な数字や資格は誤りがないか必ず確認しましょう。
一度でも誤記があると、応募者全体の信頼性が揺らぎます。

だい

書いた内容は第三者に読んでもらいダブルチェックをしましょう！

２：応募先との関連性がパッと伝わるか

特技欄は「この人がこの職場に合う」と伝えるチャンスです。
たとえば営業職なら「人前で話すのが得意」、事務職なら「正確なデータ入力が得意」といったように、関連性がひと目で分かる内容にすると効果的です。

だい

応募先の求人票と特技の関連性を意識してください。

３：面接で話を広げられるネタになっているか

特技欄は面接の会話のきっかけにもなります。
「資格取得のための勉強法」「趣味と特技のつながり」「実際に役立ったエピソード」など、深掘り質問に答えられる内容にしましょう。
会話が盛り上がれば、印象も一段と強く残ります。

だい

エピソードを用意しておくと安心して面接に挑めますよ。

履歴書の特技についてよくある質問10選

まとめ

履歴書の特技欄は、単なる空欄埋めではなく「あなたの強みを企業に伝える武器」です。
趣味と特技の違いを理解し、応募先との関連性を意識すれば、短い一文でも強力な自己PRになります。

特に女性の転職では「日常で培ったスキル」や「人柄が伝わる強み」を活かすと好印象を残しやすく、面接での会話も広がります。
逆に、曖昧な表現や誇張はマイナス評価につながるため注意が必要です。

紹介したステップや例文を参考に、あなた自身の経験や数字を取り入れた具体的な特技を整理してみましょう。

履歴書に一工夫するだけで、他の応募者との差別化が実現できます。

まずはノートに「自分が得意なこと」を書き出し、応募先にマッチする特技を1つ完成させてみませんか？
それが転職成功の第一歩になります。

だい

プロジェクトマネージャー｜ブロガー

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プロジェクトマネージャーとして採用も担当しています。

これまではブラックなクリエイティブ業界とIT業界を渡り歩きました。

これからはホワイトな環境を作り上げるべく活動しています！