50代転職の現実と成功の秘訣を徹底解説！【2025年版】

だい

5回の転職で年収1000万円を達成しているだいです。
上記の悩みを解決する記事を書きました！

2024年の正社員転職率は7.2％と依然高水準を維持し、特に40～50代の転職者数が増加しています。総務省のデータによると、50代の転職成功率は79％に達し、経験やスキルを活かしたキャリアチェンジが現実的な選択肢となっています。

しかし、転職活動では「年齢の壁」や「条件交渉の難しさ」といった課題も存在します。

成功の鍵は、自己分析による強みの明確化と適切な転職支援ツールの活用にあります。
ぜひ本記事を参考にして50代転職を成功させましょう！

参考
マイナビ 転職動向調査2025年版（2024年実績）
総務省 労働力調査（2022年）

50代の転職市場の現状

50代で転職する人は増加傾向

50代の転職者数は過去6年で4倍に急増し、企業側の中高年層への需要拡大が明確なトレンドとなっています。

一般的な感覚からすると、50代の転職は難しい、需要がないなどのイメージがあるかと思います。実際はそうではないことがデータとして浮き彫りになっているということですね。
その要因としては、以下の３つがあげられます。

1. 労働力不足の深刻化
   • 2040年問題を見据え、経験豊富な即戦力を求める企業が増加
2. 雇用制度の変化
   • 改正高年齢者雇用安定法により65～70歳の就業機会拡大が推進
3. 転職サイトの充実
   • ミドルに対応した転職サイトの増加により転職がこれまでより容易になった

50代の転職市場は「経験価値」を軸に拡大を続けており、適切な戦略とツール活用でキャリアチェンジが可能です。

転職サイト登録者数の増加は、中高年層の積極的な行動を反映しています。今後もAIマッチング技術の進化により、50代の転職成功率はさらに上昇すると予測されます。

参考
『ミドルの転職』転職者分析

だい

経験の豊富さに価値を感じている企業が増えているんです。

50代転職の成功は厳しい

50代で転職する人は増えているようですが、転職は成功しているのでしょうか。

厚生労働省の『労働経済動向調査（令和7年）』によれば、男女それぞれの転職入職率は以下です。

50代の転職は全年齢比べて低い傾向にあります。

ちなみに、女性の転職入職率が男性を上回っている理由としては、転職が比較的容易なパートタイマーが多いことがあります。

だい

転職入職率は低いものの、転職している割合は一定数いるということですね。転職不可能というわけではない、ということです。

50代の転職者に対する企業の採用傾向

企業は50代転職者を以下の３点で厳格に評価し、管理職経験者よりも現場実務能力を重視する傾向が顕著です。

1. 即戦力
2. 専門スキル
3. 組織適応力

なぜなら、多くの企業で「ポスト削減」と「実務能力優先」の採用方針の転換があるからです。

とくに企業が50代の転職者に期待するスキルは以下の３つとされています。

1. 業界専門知識
2. プロジェクトマネジメント力
3. デジタルツール活用能力

このように、50代転職市場では「過去の役職」より「現在の実務能力」が評価基準となり、専門スキルとデジタル適応力の組み合わせが採用の鍵です。

上記を参考に適切なスキルを可視化することで書類選考通過率が向上することでしょう。

だい

客観的な自己分析が不可欠ですね。

50代の転職が厳しいと言われる３つの理由

50代の転職が「厳しい」と言われる背景には、年齢だけでは語れない複数の理由があります。

本記事では、高コストや柔軟性の問題、年収希望とのミスマッチといった50代転職の課題をとりあげます。

課題の本質を理解し、戦略的に動くことで、50代でも納得のいく転職を実現する方法とそのメリットをぜひ参考にしてください！

１：高コストと限られた勤続期間

50代の転職が難しいのは、採用にかかるコストが高く、定年までの勤務期間が短いため、企業が採用に慎重になる傾向があるからです。

50代の求職者は、これまでの経験やスキルに見合った高い年収を希望することが多く、企業にとっては人件費の負担が大きくなります。

また、定年までの期間が短いため、採用後の投資回収が難しいと判断されることもあるのです。

実際の転職活動においても、50代の求職者が年収や勤務期間の面で企業とのミスマッチを感じるケースがあるようです。

例えば、ある50代の求職者は、希望する年収が企業の提示する条件と合わず、転職活動が難航したと報告しています。
このような事例は、転職情報サイトやSNSなどで多く見られます。

だい

受け入れ企業側も苦労しているようですね。

まとめると、50代の転職が厳しいとされる背景には、高い人件費と短い勤続期間による企業側の採用リスクが存在するのです。

しかし、経験やスキルを活かし、企業のニーズに合った柔軟な条件を提示することで、転職成功の可能性を高めることができます。

自身の市場価値を正しく理解し、戦略的に転職活動を進めることが重要です！

２：柔軟性と適応力への懸念

50代の転職が厳しい理由の２つめは、企業が柔軟性や適応力に対して懸念を抱く傾向があるためです。

50代の求職者は、長年の経験やスキルを持つ一方で、新しい環境や若い世代との協働に対する柔軟性や適応力が求められます。

企業は、年齢に関係なく、新しい職場やチームに適応する力を重視しており、特に50代の求職者には、さまざまな年齢層と信頼関係を築く能力が期待されます。

だい

以下に対応例を整理しました！

50代の転職が厳しいとされる背景には、企業側の柔軟性や適応力に対する懸念もあります。

しかし、自身の経験やスキルを活かしつつ、新しい環境への適応力を示すことで、転職成功の可能性を高めることができます。

柔軟な姿勢と積極的な学習意欲を持つことが、50代の転職活動において重要なポイントとなります。

３：希望年収と求人のミスマッチ

50代の転職が厳しい要因の３つめは、求職者の希望年収と企業が提示する条件との間にギャップが生じやすいためです。

50代の求職者は、これまでの経験やスキルに見合った高い年収を希望する傾向があります。

しかし、企業側は即戦力を求める一方で、年齢やスキルセットに対する懸念から、提示する年収が求職者の希望に届かないケースが多く見られます。また、企業が求めるスキルや経験と、求職者が提供できるスキルとの間にズレが生じることも、ミスマッチの要因となります。

厚生労働省の「労働経済動向調査（令和7年）」によると、50〜59歳の転職者で年収が増加した人は34％、減少した人は19％でした。
50代からは明らかに年収が増加した割合が減っています。

だい

年収が減少した割合は19%と高いですね。

50代の転職では、希望年収と企業の提示条件とのミスマッチが障壁となることがあります。

しかし、自身のスキルや経験を客観的に評価し、企業のニーズに合致する形でアピールすることで、希望に近い条件での転職が可能となるでしょう！

50代転職成功のための５つの戦略

50代での転職は難しいとされがちですが、正しい戦略を取れば成功の可能性は十分にあります。

ここからは、自己分析から求人選定、柔軟な姿勢の示し方まで、50代が転職で成果を上げるための5つの実践的な戦略を紹介します。

キャリアの集大成として、納得のいく選択をしたい方はぜひ参考にしてください！

１：徹底的な自己分析とキャリアの棚卸しをする

50代の転職では、自分の強み・経験・志向を明確に把握しておくことが必須です。
転職市場で求められる経験豊富な即戦力としてアピールするため、自己分析を徹底しキャリアを棚卸しすることが成功の第一歩になります。

なぜなら、企業は即戦力を求めつつも、採用には慎重で、50代では自分の強みや経験を明確に伝えなければ選考通過が難しいからです。
だからこそ自己分析が不可欠なのです。

長年の経験が即戦力として評価される一方で、応募先企業の条件に合わせた見せ方や準備が足りなければ機会を逃します。
以下の３点を実行して自己分析とキャリアの棚卸しをしてみてください。

1. 経験・実績の棚卸し
   • 過去の業務で得たスキルや成果を洗い出し、強み・弱みを明確化します。例えば、プロジェクトの成功例やチーム管理の実績、業務改善の成果など具体的に挙げて整理しましょう。
2. 志望動機・目標の明文化
   • 経験・実績の棚卸しを言語化し、キャリアプランを立てます。これにより、応募先選びや志望動機が明確になり、企業研究の軸も定まります。
3. 情報収集とスキルアップ
   • ターゲット業界・職種に必要な知識や資格を調べ、不足する部分は補います。企業が求める経験と自分の経験をすり合わせ、不足する点は学習や資格取得でカバーしましょう。

だい

まずは現状の確認から！

これらの対策を通じて、自分自身のキャリア価値を正しく理解・発信できれば、50代でも厳しい市場を勝ち抜くチャンスが高まります。

自己分析とキャリア棚卸しを基盤に、計画的な準備を進めましょう。

２：市場価値の分析と即戦力となる業種・職種の選択

50代の転職成功には、自身の市場価値を正確に把握し、それを最大限に活かせる業種・職種を選定することが不可欠です。

理由は豊富な経験やスキルを持つ50代だからこそ、即戦力として求められるポジションに焦点を当てることで、転職成功の可能性が高まるからです。

50代でコンサルタント未経験の方でも、過去の経験や業界知識を活かし、コンサルティングファームへの転職を成功させた方が良い例です。

だい

これまでの業務経験を振り返ってみましょう！

50代の転職成功には、自身の市場価値を正確に把握し、それを最大限に活かせる業種・職種を選定することが不可欠です。

豊富な経験やスキルを持つ50代だからこそ、即戦力として求められるポジションに焦点を当てることで、転職成功の可能性が高まります。

市場動向を把握し、自身の強みを活かせる業界・職種を選ぶことで、50代でも満足のいく転職を実現できます！

３：多様な情報収集とネットワークの活用

50代の転職成功には、情報収集とネットワークの活用が不可欠です。

なぜなら長年のキャリアで築いた人脈や業界内のつながりを活かすことで、非公開求人やリファラル採用の機会を得ることができるからです。

実際、50代の転職成功者の多くが、旧知の同僚や取引先からの紹介で新たな職を得ています。また、転職エージェントやキャリアアドバイザーとのつながりを持つことで、最新の業界動向や企業情報を得ることができ、転職活動を有利に進めることができます。

だい

忙しい方は転職エージェントの力を借りるといいでしょう。

このように、情報収集とネットワークの活用は、50代の転職成功において重要な要素です。

積極的に人脈を広げ、様々な情報源から最新の求人情報を得ることで、転職活動を有利に進めることができます。

４：応募先の厳選とターゲティング

50代の転職では、「とにかく数を打てば当たる」という方法は通用しません。むしろ、自分の経験・スキルが活かせる企業を見極め、戦略的に応募先を厳選することが、成功の鍵を握ります。

自身の経験やスキルが活かせる業種・職種を見極め、即戦力として貢献できるポジションを狙うことで、転職後の満足度や年収維持・向上の可能性が高まります。

例えば、50代の金融業界経験者が非金融企業の金融部門へ転職し、専門知識を活かして年収アップに成功したケースも報告されています。

だい

得意なスキルで一点突破！のイメージです。

このように、50代の転職では、応募先企業の厳選とターゲティングが成功の鍵となります。

自身の強みを活かせる業種・職種を見極め、即戦力として貢献できるポジションを狙うことで、転職後の満足度や年収維持・向上の可能性が高まります。

５：柔軟性と学習意欲を示す

50代の転職を成功させるには、柔軟性と学習意欲を示すことが非常に重要です。

これまでの経験やスキルに加えて、新しい環境や技術への適応力を持つことで、企業から高く評価され、転職成功のチャンスが広がります。

なぜなら、企業は年齢に関係なく、変化に対応できる人材を求めているからです。

例えば、50代で異業種への転職を成功させた方は、これまで培ってきたスキルや経験を新しい職場で活かすために、業務に直結する資格を事前に取得し、自信を持って面接に臨みました。
このように、新しい分野への挑戦には自己研鑽や独自のアピールポイントづくりが欠かせません。

だい

資格取得はわかりやすくアピールできますよ！

50代の転職では、柔軟性と学習意欲を示すことが成功の鍵となります。

新しい環境や技術に積極的に適応し、変化を受け入れる姿勢を持つことで、企業からの評価が高まり、転職成功の可能性が広がります。

50代転職における気を付けるポイント3選

50代の転職は、慎重さと戦略が求められる局面です。
焦って退職したり、情報が偏ったまま動いたりすると、後悔につながるケースもあります。

ここでは、転職活動で失敗しないために押さえておきたい3つのポイントを紹介します。
柔軟な考え方やリスク回避の行動、効率的な情報収集を実践することで、転職活動を有利に進めることができます。
迷いや不安を乗り越え、納得のいく転職を目指しましょう！

１：転職について柔軟に考える

「もう50代だから…」と転職を諦めていませんか？

実は、柔軟な考え方を持つことで、50代でも転職の成功率は大きく変わります。
過去の経験に固執せず、新しい働き方や職種に目を向けることで、思わぬチャンスが広がるのです。

なぜなら、企業は年齢よりも変化に対応できる柔軟性を重視しているからです。

例えば、以下のように職種をスライドする方法もあります。

• 営業職出身の方が、業務知識を活かしてカスタマーサポートやバックオフィス業務へ転職する。
• 製造現場での経験を活かし、より間接部門である品質管理や安全衛生管理職に転職する。
• 大手企業での管理職経験を活かし、より規模の小さい企業で現場と管理を兼任するプレイングマネージャーに転職する。

だい

現状の職種に縛られる必要はありません！

50代の転職では、過去の経験だけでなく、新しい環境や技術に適応する柔軟性が求められます。
変化を恐れず、自らの可能性を広げることで、転職成功への道が開けるのです。

２：採用が決まる前に退職しない

「今すぐ辞めれば、時間に余裕ができて転職活動もはかどるはず」
そう考える方は少なくありません。

ですが、50代の転職では“退職後に探す”という選択がリスクになることもあります。

焦らず、現職を続けながら活動することが、経済的にも精神的にも余裕を持って納得のいく転職を実現するポイントです。

理由は、50代の転職活動は若年層に比べて時間がかかるからです。
50代の転職活動期間は平均で約3〜6ヶ月とされており、場合によってはそれ以上かかることもありえるでしょう。
無職の期間が長引くと、経済的な不安だけでなく、採用側からの印象も悪化する可能性が高まります。

だい

不安から妥協した選択になることも考えられます。

50代の転職では、採用が決まる前に退職することは避け、現職を続けながら計画的に活動を進めることが成功への鍵です。

経済的な安定を保ちつつ、焦らずに自分に合った職を見つけることで、転職後の満足度も高まりますよ。

３：複数の転職サイト・エージェントを活用する

50代の転職では、限られた情報や選択肢の中だけで活動を進めてしまうと、チャンスを逃す可能性があります。

複数の転職サイトを併用することで、幅広い求人情報にアクセスでき、自分に合った職場と出会う可能性が高まります。
情報の幅がそのまま選択肢の広さに直結するのが、50代転職の特徴です。

複数の転職サイト併用する理由は、転職サイトごとに取り扱う求人情報やサポート内容が異なるためです。
複数のサービスを利用することで、より多くの非公開求人や専門的なサポートを受けることができ、転職成功の可能性が高まります。

だい

50代で転職を成功させた方々の中には、複数の転職エージェントを活用したケースが多く見られます。

50代の転職では、複数の転職サイトを活用することが、成功への近道です。
情報源を増やし、幅広い選択肢の中から自分に合った職を見つけることで、満足度の高い転職を実現できます。

以下からおすすめの転職サイトをご紹介します。
ぜひ、複数のサービスを積極的に活用してみてください！

50代転職におすすめの転職サイト７選

50代の転職活動では、年齢による制約や求人の選択肢の少なさなど、さまざまな課題に直面することがあります。
しかし、適切な転職サイトを活用することで、これらの課題を乗り越え、希望するキャリアを実現する可能性が高まります。

以下に、50代におすすめの転職サイトを7社ご紹介します。
一覧の最後に活用アドバイスを乗せました、ぜひ参考にしてください！

【2024年最新】50代転職におすすめの転職サイト７選！
転職サイト	おすすめ度	ポイント	転職サポート
リクルートエージェント	5.0	国内最大級の求人数 非公開求人が豊富 幅広い職種・業種に対応
doda(デューダ)	4.9	50代向け求人あり 求人検索がしやすい リクルートと並ぶ国内最大級の求人数
JACリクルートメント	4.8	管理職・ハイクラスに強い 丁寧なサポート 外資・グローバル企業多め
パソナキャリア	4.6	サポートが親身 書類・面接対策が手厚い 女性やシニアにも対応
ビズリーチ	4.4	スカウト型で効率的 高年収求人が中心 ヘッドハンター経由の提案あり
ミドルの転職	4.3	年齢45歳以上の利用者層 管理職・専門職求人が豊富 マッチング精度が高い
マイナビミドルシニア	4.2	40代〜60代向け求人に特化 年齢に理解のある企業が多い オファー機能あり

まとめ

50代の転職は簡単ではありませんが、正しい準備と行動で十分に成功を目指せます。

本記事では、厳しい現実を踏まえつつ、企業の採用傾向や成功のための戦略、注意点、おすすめのエージェントまで具体的に紹介しました。自己分析と情報収集を徹底し、柔軟な視点で選択肢を広げることが重要です。

経験豊富な50代だからこそ提供できる価値を再認識し、自信を持って一歩を踏み出しましょう！

だい

プロジェクトマネージャー｜ブロガー

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5回の転職で年収1000万円を突破！

プロジェクトマネージャーとして採用も担当しています。

これまではブラックなクリエイティブ業界とIT業界を渡り歩きました。

これからはホワイトな環境を作り上げるべく活動しています！